/> 【ダイエット】『縄跳び&ウォーキング』 | 第3週に突入しました。まぁ、黙々やるしかないです。
Written by Sachio Iinuma

【ダイエット】『縄跳び&ウォーキング』 | 第3週に突入しました。まぁ、黙々やるしかないです。

★独り言 雑記

こんにちは、サチヲです。

実際に、49歳という年齢になりますと太るんです。理由は明確です。
『食べ過ぎ』と『運動不足』です。

そりゃそうですよね。体に入れている量に対して、消費している量が少ないのですから太るに決まっています。
これが、脂肪ではなくお金だったらいいんですけどね。

世の中そんな上手い話はありません。

ということで!はじめました。

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【ダイエット】『縄跳び&ウォーキング』 | 第二週に突入しました。全く変化はないですが…やります

◆現在の状態◆

  • 身長…176cm
  • 体重…72㎏
  • BMI…23.2
  • 腹囲…85cm

体重もさることながら、刮目すべきは『腹囲…85cm』です。いわゆる『お腹の大きさ』ですが、完全にポッコリ脂肪の浮き輪が出来ている状態です。

コレがまだ30代なら、『まだ!』大丈夫ですが、私の場合、来年の2月には50歳なんですよ。
家のローンを考えると、『生涯現役』というゼノが掲げている信条を、私も背負わなくてはいけないんです。

だからこそ、先ずは『健康』なんです。

身長176cmの適正体重は…68.5㎏なんですって!!

◆今週の実績◆

  • ウォーキング30分…2回
  • 縄跳び…2回

ゼロでない限り、いいんです!
最近好きになった、クリーピーナッツでも聞きながら、来週も頑張ります。

正直に言います。

今日も仕事があって帰りが21時くらいだったんです。

ですが、今週の実績にのせたくてがんばって歩きましたよ。

いつものように本八幡駅まで歩き「やりきったぞー!」と思った矢先…龍月で『がつもり…ニンニク多め850円』をいただきました。

しっかり、美味しく、心ゆくまで食べました。

一歩進んで二歩下がりながらも、続けていきます。

ではまた。