/> 【ダイエット】『縄跳び&ウォーキング』 | 第4週に突入しました。生涯現役でいるために出来ること
Written by Sachio Iinuma

【ダイエット】『縄跳び&ウォーキング』 | 第4週に突入しました。生涯現役でいるために出来ること

★独り言 雑記

こんにちは、サチヲです。

実際に、49歳という年齢になりますと太るんです。理由は明確です。
『食べ過ぎ』と『運動不足』です。

そりゃそうですよね。体に入れている量に対して、消費している量が少ないのですから太るに決まっています。
これが、脂肪ではなくお金だったらいいんですけどね。

世の中そんな上手い話はありません。

ということで!継続しています。

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【ダイエット】『縄跳び&ウォーキング』 | 第4週に突入しました。生涯現役でいるために出来ること

◆現在の状態◆

  • 身長…176cm
  • 体重…71㎏
  • BMI…22.9
  • 腹囲…85cm

いつも通り、誤差の範囲内ですね。
もちろん、そこまで追い込んでやっていないですし、一つの運動をとっても、あくまで『続けられる回数と距離』でやっていますからね。

とにかく、運動に慣れることと、続けること。

◆今週の実績◆

  • ウォーキング30分…4回
  • 縄跳び…2回

今週のペースなら、いい感じに続けられそうです。

現在は、一駅前で降りて歩いていますが、今後は2駅前に降りて歩いて行けたら…楽しい変化がやっと起きそうです。

ではまた。