【戯言】『小さな良い事をする』 ｜ 「あぁ……今日は、な～んにもしてない日だなぁ」っていう日はありませんか！？
こんにちは、サチヲです。
私めの、自分で自分を救う戯言の時間がきました。
仕事や遊び、内容はなんでもいいです。私もあなたも、自分にとっての普通の毎日を過ごしていると思います。
ただ、普通の毎日に『ちょっとした目標（負荷）』をかけている人は居るのではないでしょうか。
私の場合なら、ブログを書くことやウォーキングに筋トレ、ストレッチ、読書、仕組み作り等々の“どれか”をやっているのですが…どうにもこうにもエンジンがかからない…と言うか『やる気』が出ない時ってありませんか！？
もちろん生きているので色々とやってはいるので、本当は“それだけ”でも賞賛に値するのですが…目標（負荷）をやらなかったことにより、精神衛生上良くない状態になる時ってありませんか？「決めたことを今日は出来なかったな」とか「結局、やらなかったな」とか、いわゆる『マイナスの世界』に突入して眠りにつくは気持ち悪い時って…。
そんな時は「よーし！酒飲んで、むしろなんにもしないで寝るぞ！んで、明日すっか！！」と“ちゃんと”健全な現実逃避のマニュアルを持っているなら良いのですが、マイナスの世界にいると、そうはいかないのです。
そんな時のエンジンのかけ方があるんです。それが…
- 小さな良いことをする…自分の好きなことや得意なことを一つやる。
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【戯言】『小さな良い事をする』 ｜ 「あぁ……今日は、な～んにもしてない日だなぁ」っていう日はありませんか！？
私の場合は、大好きな『掃除をする』です。
今回は、お風呂掃除をしました。そしたらね、排水溝もやって、洗濯もして、部屋の床はルンバにやってもらって、ついでに筋トレも…となるんです。好きなことだからどんどん“繋がっていく”のです。
で！その流れで…現在、このブログを“やっとこさ”書けているのです。
もう本当にバカらしいことではあると思いますが、どうしても“そのまま”寝れないのであれば、あなたの得意なことや好きな“良い事”ことをしてみるのはどうですか？
それは…アイロンをかける、ご飯を自炊する、ゴミ出しをする、という感じに、一つ行動を起こすと、結構そのままつなげて行動できる時もあるんですよ。私はね。
最後に
こんな小さなことですが、自分には効くのでやっていますが…あなたにも効くといいな。
今日も、ウチに遊びに来てくれてありがとうございます。
ではまた。