★独り言に関する記事一覧
【スバニュー】『鈴木みのり』 ｜ １０月１日に新事務所に移籍！その名も『青二プロダクション』！おめでとうございます♬
めでたくて明るいニュースだけをお届けする、略して【スバニュー（素晴らしいニュース）】のお時間です。 なにがおめでとうって…１０月１日はみのりんごの生誕祭！２６歳になったお誕生日なんです！！ そんな良き日に合わして約８年間所属した事務所『e-stone music』を退所し、新たに１９６９年創業の『青二プロダクショ…
【なかやまきんに君】『筋トレ』 ｜ 筋肉名言「なにもしない1年とたった10回でもやり続けた1年」は全く違う
食事制限（プロテイン含むタンパク質中心）、ストレッチ、有酸素運動（ウォーキング）とやってきましたが…本当に痩せたいのなら通らねばならぬ道があります。 それが、筋トレ！！ 何か新しいことを始める時は、いつも『師匠』を決めてスタートしていました。筋肉界隈の師匠となりうる人は沢山いますが、私の続けられるキーワードは『ズ…
【備忘録】『ダイエット』 ｜ タンパク質の重要性について。バランスよく食べるには普段の食事では思いの外とれない…
今回のダイエット備忘録は、私がなぜ急にプロテインを飲み始めたのか！？という本当にどうでも良い話なんですが、「最近体調がどうも悪いな…」とか「身体の治り（風邪やケガなど）が遅くなったな」などに心当たりがあるあなたには、是非！読んで解決の糸口を掴んでほしいです。 今回は、藤川徳美先生著作『医師や薬に頼らない! すべ…
【備忘録】『ダイエット』 ｜ なかやまきんに君を師匠にすることを勝手に決めました！本当に素晴らしい人物なんですよ…
ダイエットとは無駄な体脂肪を減らすということ ⇒体重を減らすのとは違う しっかりとした運動。食事管理。規則正しく生活をする。 ⇒この３つは当然必要。これらを既にやっていること前提。 しっかりと食事を食べよう ⇒朝食食べる。昼飯食べる。夜は少な目。 ⇒朝食べずに昼ドカ食いがいちばんダメ。急激に血糖値が上がる。 朝食…
【戯言】『継続』 ｜ 出来なかった自分を許す。目標を達成できなかった自分を許す。そうすることにより手に入るものがある
今日もお仕事、学校、1日の生活、お疲れさまでした。 今回は、『継続するときの心の持ち方』です。 特に継続出来なかったときに有効な考え方かと思います。 私は、先ほどやっと三日分のお弁当を作り終え…こんな時間（０時を過ぎる…）になりました。 そうなんです。昨日の日付で“また”ブログを更新できませんでした。。 でも！いい…
【生ける波紋使い】『荒木飛呂彦 老けない 年齢』 ｜ The JOJOLandsの第一巻の写真で、いよいよ…
『ジョジョの奇妙な冒険』第9部『The JOJOLands』（ザ・ジョジョランズ）のコミックス第1巻が２０２３年８月１８日されまた。 そうです！あの！荒木飛呂彦大先生の正式なナンバリングタイトルがスタートしているんですッ！ やっぱり気になるは、第一巻の『著者近影』ですよね～。 先生のご尊顔は、みんなが楽しみにして…