こんにちは、サチヲです。
あなたは仕事に、やるべきことに、遊ぶことも含めて、毎日毎日走り続けていると思います。
安易な言葉かもしれませんが、あなたがたくさんがんばっているのは確かなコトなのです。
ただ…気がついたら、精神状態が不安定になる時ってありますよね。
その不安定になる１歩手前、いや！２歩３歩手前で「私…ヤバいかも」と自分で気がついて、大きな被害になる前に潰そうNe☆
という内容になります。
【自己診断】『限界がきている時のサイン』 ｜ おやおや？と思ったら立ち止まって推し活でもしながらのらりくらり…ね！
- 現実味が無い
- 現実味が無い
- ・楽しい事が減る
- ・食欲がない
- ・寝れない
- ・不安や焦り
- ・自己肯定感低下
- ・思考、集中力低下
- ・周りから嫌われている、未来がない、人に相談しても無駄と思ってる
- ・自律神経症状（めまい、頭痛、肩コリ等）
- ・涙が出る
- ・困った事を話さなくなる
こちらの教えは、早稲田メンタルクリニック院長・益田裕介のお言葉です。
後は、お互いにちゃんとSOSを“分かりやすい形”にして出しましょうね。
大丈夫。ちゃんと受け止めてくれますよ。
最後に
年末年始の忙しい時だからこそ、お互いに声をかけていきましょう。
ではまた。
