タグ：#なかやまきんに君が付いている記事一覧
【なかやまきんに君】『世界一ラクなダイエット』 ｜ ゼロパワーでやる正しいダイエットで、リバウンドや失敗しない！？
こんにちは、サチヲです。 読みたい本がある場合、いつもなら図書館で済ますのですが…私が“珍しく”買った本を紹介します。 ダイエットや筋トレが続かない リバウンドしてしまう そもそも筋トレが辛くてやりたくない…しかし、痩せたい こんなあなたに…
【なかやまきんに君】『筋トレ』 ｜ 筋肉名言「なにもしない1年とたった10回でもやり続けた1年」は全く違う
食事制限（プロテイン含むタンパク質中心）、ストレッチ、有酸素運動（ウォーキング）とやってきましたが…本当に痩せたいのなら通らねばならぬ道があります。 それが、筋トレ！！ 何か新しいことを始める時は、いつも『師匠』を決めてスタートしていました。筋肉界隈の師匠となりうる人は沢山いますが、私の続けられるキーワードは『ズ…
【備忘録】『ダイエット』 ｜ なかやまきんに君を師匠にすることを勝手に決めました！本当に素晴らしい人物なんですよ…
ダイエットとは無駄な体脂肪を減らすということ ⇒体重を減らすのとは違う しっかりとした運動。食事管理。規則正しく生活をする。 ⇒この３つは当然必要。これらを既にやっていること前提。 しっかりと食事を食べよう ⇒朝食食べる。昼飯食べる。夜は少な目。 ⇒朝食べずに昼ドカ食いがいちばんダメ。急激に血糖値が上がる。 朝食…
【スバニュー】#1なかやまきんに君 ｜ ２０２１.５.３東京ノービスボディビル選手権大会『優勝』おめでとうございます！
2021/05/07(更新日: 2021/06/02) スゴい！スゴいよ！カッコいいよ！！本当におめでとうございます！！なかやまきんに君の人柄もさることながら、やり続けた魂の強さだと思います。 決めた目標をあきらめずに続けても、必ず良い結果…