【ダイエット】『縄跳び＆ウォーキング』 ｜ 第３週に突入しました。まぁ、黙々やるしかないです。
こんにちは、サチヲです。
実際に、４９歳という年齢になりますと太るんです。理由は明確です。
『食べ過ぎ』と『運動不足』です。
そりゃそうですよね。体に入れている量に対して、消費している量が少ないのですから太るに決まっています。
これが、脂肪ではなくお金だったらいいんですけどね。
世の中そんな上手い話はありません。
ということで！はじめました。
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【ダイエット】『縄跳び＆ウォーキング』 ｜ 第二週に突入しました。全く変化はないですが…やります
◆現在の状態◆
- 身長…１７６ｃｍ
- 体重…７２㎏
- BMI…２３．２
- 腹囲…８５ｃｍ
体重もさることながら、刮目すべきは『腹囲…８５ｃｍ』です。いわゆる『お腹の大きさ』ですが、完全にポッコリ脂肪の浮き輪が出来ている状態です。
コレがまだ３０代なら、『まだ！』大丈夫ですが、私の場合、来年の２月には５０歳なんですよ。
家のローンを考えると、『生涯現役』というゼノが掲げている信条を、私も背負わなくてはいけないんです。
だからこそ、先ずは『健康』なんです。
身長１７６cmの適正体重は…６８．５㎏なんですって！！
◆今週の実績◆
- ウォーキング3０分…2回
- 縄跳び…2回
ゼロでない限り、いいんです！
最近好きになった、クリーピーナッツでも聞きながら、来週も頑張ります。
正直に言います。
今日も仕事があって帰りが21時くらいだったんです。
ですが、今週の実績にのせたくてがんばって歩きましたよ。
いつものように本八幡駅まで歩き「やりきったぞー！」と思った矢先…龍月で『がつもり…ニンニク多め850円』をいただきました。
しっかり、美味しく、心ゆくまで食べました。
一歩進んで二歩下がりながらも、続けていきます。
ではまた。