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DJあおいって何者なん!?#19『メンタルを強くする方法』 | え!?自分をご機嫌にすること??

投稿日:2021年12月10日 更新日:

こんにちは、サチヲです。

正真正銘、謎の主婦『DJあおい』。ツイッターで独自の恋愛観を綴り、一般人としては異例のフォロワー22万人という肩書。
そんな愛の伝道師、DJあおいに心をグッと動かされた言葉がコチラです。

DJあおいって何者なん!?#19『メンタルを強くする方法』 | え!?自分をご機嫌にすること??

あなたは、メンタル強いですか?私、めちゃくちゃ弱いんです。だから、自分を守るためにあの手この手を学び、対策を講じてきました。
そんな中、初めてのアプローチ方法を見つけてしまいました。

それには、大前提があるようで、それは…

メンタルはその日の気分によって強くなったり弱くなったりするもので、強弱の一貫性はありません

とのことです。

では、詳しく聞いてみましょう。DJあおい曰く…。

ご機嫌が良い日には根拠のない謎の無双感もあって、少し怒られたくらいではへこたれないし
体調不良や蓄積された未解決の問題が原因でご機嫌が優れない日には、ほんのちょっと友達にいじられただけでこの世の終わりのようにへこんでしまうし
メンタルとご機嫌は相関関係にあるものです

メンタルが強い人というのは、べつにメンタルをムキムキに鍛えているわけではなく、頑張ろう!とか、諦めるもんか!とか、逃げちゃダメだ!とか、心に力を入れているわけでもなく、自分をご機嫌にするのが抜群に上手い
ご機嫌のタンクをいつも満タンにしているから、多少のご機嫌を損ねる出来事があっても燃料は空にはならず、リザーブタンクのメンタルを消費しなくて済んでいるのですよ

そう考えるとメンタルが弱い人は、自分をご機嫌にしてあげるのが下手くそなのかもしれません
ご機嫌のタンクは空っぽのままで、何かイヤなことがあると、いつもリザーブタンクのメンタルを消費するハメになってしまうだけ
そしてメンタルの弱さを自責して、自分のご機嫌を損ねてしまい、慢性的に気分が優れなくなってしまうという悪循環

メンタルを強化するように努めるよりも、自分をご機嫌にする方向で一生懸命になった方がいいし、なによりその方が生きていて楽しいですよね

メンタルに負荷を与えてメンタルが強くなるのなら、ネガティブな人は皆鋼のメンタルになっているはずなのに、現実はメンタルに負荷を与えるネガティブ思考な人ほど、メンタルは弱くなっていく

メンタルは筋肉とは違い、負荷を与えても弱っていくだけなので『鍛える』という概念は捨てて『大事にしてあげる』というベクトルで動いてください
他者の言うことばかりを聞いていないで、自分の中にある声に耳を傾けてあげ、そしてご機嫌という燃料を補充してあげることですね

人が幸福を感じるのは仕事より私生活の方であり、仕事は私生活を充実させるためのひとつの手段に過ぎません
たかが仕事なのであまりムキにならないように
意識のベクトルは常に私生活の方を向いていてください

メンタルに負荷を与えてもメンタルは強くならない : DJあおいのお手をはいしゃく Powered by ライブドアブログ (blog.jp)から抜粋。

優しすぎる!!こんなアプローチ、あなたは知っていましたか!?
これで、かなりの人たちが助かるのではないでしょうか。気が楽になるのではないでしょうか。

ただ、後は自分の機嫌の取り方ですよねぇ…

『自分の機嫌は自分で取る』という、考え方もありますが…コレは、かなりのプラス思考を必要とするので、メンタルを既にやられてしまっている人は出来ないですよね。

そのような場合は、やっぱり自分の好きなことをする。好きな映画、好きなご飯、好きな音楽、好きな人といる、というようにするのはいかがでしょうか。
ポイントは、ご機嫌なうちに、元気なうちに、メンタルをやられた時の為に『もう既にやることを考えておく』事です。

「今度メンタル落ちたらこの映画観ようっと!」という感じに、ピックアップしておくのもいいと思います。
間違っても、ヤベェジャンルの映画は観ないでくださいね。ダンサーインザダークとか、そーゆーのね。

最後に

それにしても、『メンタルは筋肉とは違い、負荷を与えても弱っていくだけ』という核心まで、いったいどうゆう過程でたどり着いたのでしょうね。
やはり、謎の主婦・DJあおいです。

ではまた。

次回はこちら。
DJあおいって何者なん?#20『しつけ』 | 子どもに対して『いい関係』を築くことが出来る考え方とは? | サチヲん家 (sachiway.net)

前回はこちら。
DJあおいって何者なん!?#18『挨拶をしない人』 |人を屈服させて上下関係の上に立たないと話もできない… | サチヲん家 (sachiway.net)

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飯沼祥夫

高校生2年でベースをはじめ、文化祭デビュー。
高校卒業してギターの先輩に刺激を受けギターに転向。
20歳でプロを目指し東京へ。
ヴィジュアル系バンドでインディーズデビューも2年で辞める。
その後はパンク以外のバンドを転々とする。
27歳でとある社長の事務所からデビューしかけたが29歳で辞める。
生涯ライブ経験は北海道から九州までのライブハウスツアーを経験もしているので40回くらいでしょうか。
その後、音楽を趣味に変えて楽しんでギターを弾いています。

現在は48歳。結婚は9年目、二児のオッサンです。
私は、嬉しいこと、楽しいこと、感動したことを
人に聞いてもらいたくなるんです。
そして、共感できたら最高だなぁと思ってます。
先ずは、肩の力を抜いて読んでもらえたら嬉しいです。
よろしくお願いします。