タグ：#ウォーキングが付いている記事一覧
【健康】『ウォーキングの継続』 ｜ １月平均７５３０歩！私、結構歩き続けているんです！それは『負の感情』があったおかげ…
私、褒めてもらいたいんです！ 実は……地味にウォーキングを続けているんですよぉーーーーー！！ ハァハァ。冒頭から取り乱してしまい…合わせて、急な願いを申し立て大変申し訳ございませんでした。 だって、先月歩いた平均歩数が…７，５３０歩なんですもん。 今回は、全ての事柄に応用が利くであろう『継続のコツ』のひとつを共有さ…
【ダイエット】『縄跳び＆ウォーキング』 ｜ 第二週に突入しました。全く変化はないですが…やります
◆現在の状態◆ 身長…１７６ｃｍ 体重…７１㎏ BMI…２２．９ 胸囲…８５ｃｍ 体重もさることながら、刮目すべきは『胸囲…８５ｃｍ』です。いわゆる『お腹の多きさ』ですが、完全にポッコリ脂肪の浮き輪が出来ている状態です。 コレがまだ３０代なら、『まだ！』大丈夫ですが、私の場合、来年の２月には５０歳なん…
【ダイエット】『縄跳び＆ウォーキング』 ｜ ゆるーく継続しながら、無理なくお腹をへこませたいんです。
こんにちは、サチヲです。 実際に、４９歳という年齢になりますと太るんです。理由は明確です。 『食べ過ぎ』と『運動不足』です。 そりゃそうですよね。体に入れている量に対して、消費している量が少ないのですから太るに決まっています。 お金で言えば、入ってくるお金以上に、使っているお金が多いんです。そりゃいつまでたって貧…